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ダイエット作戦

この数カ月の間に体重がじわじわと増えてしまった。特にきっかけは3月マレーシア、4月ニューオリンズ、6月三重ツアーと立て続けの遠征が肥満に結びついている。というのはこれらの旅行では例外なく夜食が遅い時間にある。しかもかなり高カロリーを摂る上、この期間中は運動不足になる。体重増は当然の結果である。♦こうした傾向は今に始まったわけではないのだが数年前に心臓病が発覚し、ペースメーカーを装着してからは運動量が激減した。しかも酒を控えめにしたために夕食をばっちり食べるようになったため一挙に体重が増えたのである。♦そこで今年の夏から一念発起、ダイエットに取り組むこととした。具体的な作戦は簡単である。まず運動量を以前より増やす。そして食事量を制限する。・・・以上。たったそれだけだ。しかしこのそれだけが私にとってはかなりきつい。禁酒禁煙もそうだがダイエットも言葉で言うのは至極簡単だがあとは実行あるのみである。♦ダイエット作戦開始後3カ月を経過、体重は3キロ減った。たった3キロか、と言うなかれ、ベルトの穴1つ分である。年末までに何とかあと12キロは減らしたい。ライザップに行かなくても個人の努力で達成してみせるぞ!誰かが言っていたがこういうことは敢えて公言する方が効果的だそうだ。12月末には見違えるようにスリムになった姿を見せられる・・・かな?

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