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血圧 - 2010/04

 人間ドックで必ず引っかかる項目の一つが血圧である。昨年10月の検査では、上が159、下が103であった。いつも検査で看護婦さんを前にすると必ず高くなるのだ。もう美人に心ときめかす歳ではないのだが。(とは必ずしも言えないが。)検査後医師から注意のイエローカードを頂戴し、「白衣症候群」の方もいるので平常値を把握しなさい・・・と言われた。

 そこでそれ以降毎日血圧を測定することにした。測定時間は最もニュートラルな状態の朝目覚めて直ぐとした。既に測り始めてそろそろ半年になろうとしているが意外なことに平均値は正常に近づきつつある。日によってのばらつきはある。150-90と言う時もある反面115-65なんていう日もある。大体前日深酒をして帰宅が遅かった日の翌日は高い。逆にぐっすり睡眠をとった朝は下がっている。まあ当たり前と言えば当たり前だが。

 最近気をつけている対策としては食事面で塩分を徹底的に控えることだ。大根おろしなどには醤油を抑えてお酢を入れる。また納豆に必ずすりゴマを入れる。味噌汁は止めて緑茶にする等などそれなりに工夫、努力はしている。運動習慣も以前と変わらず続いている。そのせいか、ここ一ヶ月間の平均値は132-73とほぼ正常値であった。こうなると今度は検査の日にも正常値をキープして医者に「どうだ、参ったか!」と言いたい。検査値が高いのに「いや普段は低いんです!」などと言い訳するなんてシャクだし。

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コメント

お元気そうでなによりです。
私のパソコンもようやくメールが送れるようになりました。
ただ、訳があって自分のメールアドレスがないので、受信できません。スミマセン。
今秋はBassoon(Fagot)で「第九」に挑戦します。(ただし、2nd assist できないところは必殺真空吹きで対処)
新潟市はライブハウスが活発なようです。
もし、こちらに来る機会があったらご連絡ください。
大学のSCBは、中学、高校と同じく、すっかり女性の世界になったようですね。
高山さんや岩崎さんなどに会う機会があったらよろしくお伝えください。
桑原 郷輔
長岡市 千歳 3-6-5
tel&fax:0258-33-3737

投稿: 桑原 郷輔(新潟県長岡市) | 2010年5月20日 (木) 20時49分

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